Consulta Inicial
Iniciamos com uma consulta inicial para entender suas necessidades e objetivos de fitness. Durante esta etapa, avaliamos seu nível atual de condicionamento físico e discutimos suas expectativas.
Transforme Seu Corpo e Sua Mente
Transforme Seu Corpo e Mente com Nossos Treinos
Transforme sua vida com o Lafiyoduhefu. Oferecemos um espaço único para treinos funcionais e yoga, projetado para maximizar seu bem-estar e performance.
Conheça a Lafiyoduhefu
Nosso Compromisso com Seu Bem-Estar
No Lafiyoduhefu, promovemos um estilo de vida saudável através do yoga e do fitness. Nossa missão é oferecer um espaço onde todos possam se sentir acolhidos e motivados a alcançar seus objetivos.
Treinos Personalizados
Oferecemos planos de treino adaptados às suas necessidades, garantindo resultados rápidos e eficientes para todos os níveis.
Planeador de Rotação de Circuito
Maximize seu treino com nosso planejador que otimiza a sequência de exercícios para garantir variedade e eficácia.
Equipamento Funcional
Acesse equipamentos de alta qualidade que melhoram força, resistência e flexibilidade, ideal para treinos completos e diversificados.
Aulas em Grupo Dinâmicas
Participe de aulas energéticas que promovem motivação e camaradagem, tornando o exercício mais divertido e envolvente.
Nossos Recursos Exclusivos
Recursos que Facilitam o Seu Treino
Nosso Circuit Rotation Planner personaliza treinos para maximizar a eficiência. A ferramenta permite ajustar a intensidade e o foco dos exercícios. Além disso, promove uma abordagem diversificada para o treino. Isso garante que os usuários permaneçam engajados e motivados.
Treinamento Personalizado
Nossos treinos funcionais são projetados para aumentar a força e a resistência, incorporando movimentos que imitam atividades do dia a dia. Com um enfoque na melhoria da mobilidade e na prevenção de lesões, oferecemos uma abordagem holística que beneficia todos os níveis de condicionamento físico.
Planejador de Rotação de Circuito
O Planejador de Rotação de Circuito oferece uma abordagem estruturada para os treinos, permitindo que você varie a intensidade e os tipos de exercício, promovendo um progresso contínuo.
Treinamento Funcional Personalizado
O nosso Treinamento Personalizado é adaptado para atender às suas necessidades individuais, garantindo que você alcance seus objetivos de forma eficaz.
Treinamento Funcional
O nosso "Circuit Rotation Planner" permite que você personalize seu treino, garantindo que cada sessão atenda às suas necessidades específicas. Com base em seu nível de condicionamento físico, você pode variar os exercícios e otimizar seus resultados a cada semana.
Nossos Serviços
Explore nossas ofertas de fitness e bem-estar.
Nossas ofertas abrangem desde treinos de circuito até aulas de yoga, garantindo uma variedade que atende a todos os níveis de fitness. Com um foco em bem-estar, oferecemos suporte contínuo e acompanhamento para maximizar a eficácia do seu treino. Nossa equipe é composta por profissionais qualificados prontos para ajudar você a alcançar seus objetivos.
01
Treinamento Personalizado
Oferecemos uma variedade de aulas de fitness, incluindo yoga, treinamento funcional e circuitos. Nossos programas são adaptáveis a todos os níveis de habilidade.
Treinos funcionais adaptáveis, circuitos dinâmicos e acompanhamento de progresso.
Investment:
40,00 €
02
Aulas de Yoga e Circuito
Nossos serviços incluem treinos em grupo dinâmicos e uma abordagem integrada de fitness e yoga, projetados para atender às suas necessidades específicas.
Investment:
30,00 €
03
Yoga Integrado
As aulas em grupo oferecem um ambiente motivador e comunitário. Nossos instrutores são experientes e fornecem orientação contínua.
Sessões de yoga dinâmicas, foco na respiração e integração com o treinamento funcional.
Investment:
15,00 € por aula
04
Integração de Yoga e Fitness
Nosso serviço de planejamento de treinos personalizado combina yoga e treinamento funcional. Oferecemos aulas adaptadas ao seu nível de habilidade, com foco em flexibilidade e força. Através do acompanhamento contínuo, garantimos que você permaneça motivado e alcance seus objetivos.
Planejamento de treinos personalizado, integração de yoga e fitness, e acesso à comunidade de suporte.
Investment:
70,00 €
05
Acompanhamento Personalizado
Oferecemos programas de saúde e bem-estar que incluem orientações nutricionais. Esses programas são eficazes para quem busca uma abordagem holística de fitness.
Treinos de grupo motivadores, acompanhamento individualizado e aulas diversificadas para todos os níveis.
Investment:
25,00 € por sessão
06
Avaliação de Performance
Nossos desafios de fitness são projetados para incentivar a participação. Eles proporcionam suporte comunitário e ajudam a manter a motivação ao longo do caminho.
Ambiente acolhedor, equipamentos modernos e suporte contínuo da nossa equipe.
Investment:
50,00 € mensal
Opções de Preço
Escolha o Plano Ideal para Você
Oferecemos uma variedade de planos de adesão para atender às suas necessidades e orçamentos. Cada plano inclui acesso total às nossas instalações e aulas.
01
Plano Mensal
O Plano Mensal oferece flexibilidade ideal para quem deseja experimentar nossos serviços. Inclui acesso total às instalações e aulas, além de suporte contínuo de nossos treinadores.
30€
per month
Treinos em grupo, acesso a todas as aulas de fitness, e eventos comunitários.
Popular
02
Plano Semestral
O plano semestral é ideal para aqueles que desejam um compromisso mais longo com a saúde. Além do acesso às nossas instalações, este plano inclui um programa de treinos personalizado.
150€
per month
03
Plano Semestral
O plano trimestral oferece acesso ilimitado às nossas instalações e aulas, além de um plano de treino personalizado que se ajusta ao seu progresso. Ideal para quem busca compromisso e resultados sustentáveis.
75€
contact sales
Acesso ilimitado às aulas, consulta com treinador pessoal, e opções de treinos diversificados que se adaptam ao seu ritmo e necessidades.
Profissionais Dedicados ao Seu Sucesso
Nossa Equipe
Nossa equipe é composta por profissionais certificados que trazem anos de experiência em treinamento funcional e yoga. Estamos aqui para guiar você em sua jornada de saúde e bem-estar, oferecendo suporte personalizado em cada etapa.
Miguel Almeida
Treinador de Fitness
Sofia Costa
Instrutora de Yoga
Tiago Ferreira
Especialista em Nutrição
Ana Martins
Coordenadora de Atividades
João Santos
Personal Trainer
Depoimentos de Clientes Satisfeitos
O Que Nossos Membros Estão Dizendo
Veja o que nossos membros têm a dizer sobre suas experiências em nosso clube de fitness. Suas histórias de sucesso refletem nosso compromisso com saúde e bem-estar.
A experiência no Lafiyoduhefu é transformadora! Os treinos são desafiadores e os instrutores são super atenciosos. Recomendo a todos que buscam melhorar sua saúde e bem-estar.
As aulas são desafiadoras e divertidas. O Circuit Rotation Planner realmente fez a diferença!
O Lafiyoduhefu me ajudou a alcançar meus objetivos de fitness! O ambiente é acolhedor e os treinos são super variados.
Os nossos membros destacam a eficácia dos treinos e a personalização que o Planejador de Rotação de Circuito oferece, ajudando-os a alcançar seus objetivos de forma consistente.
Os treinos na Lafiyoduhefu transformaram minha rotina. A equipe é incrível e o Planejador de Rotação de Circuito faz toda a diferença!
Histórias de Sucesso
Veja como ajudamos nossos clientes a alcançarem seus objetivos.
Explore como nossos membros alcançaram seus objetivos de fitness utilizando nosso Planejador de Rotação de Circuito. Estas histórias destacam as transformações e melhorias significativas em suas vidas.
Aumento de Eficiência em Treinos
Um grupo de participantes em nossas aulas integradas de yoga e circuito aumentou sua força geral em 25% após 12 semanas de treino consistente. O acompanhamento regular permitiu ajustes que maximizaram os resultados.
Perda de Peso Sustentável
Após a implementação do Planejador de Rotação de Circuito, um cliente individual conseguiu reduzir seu tempo de treino em 20%, mantendo a mesma intensidade e resultados. Esse método personalizado se mostrou eficaz e adaptável.
Aprimoramento da Flexibilidade
Um grupo que participou de aulas regulares de yoga conseguiu melhorar sua flexibilidade em 30%. Essa evolução foi monitorada ao longo de 8 semanas de prática regular.
Como Funciona
Descubra nosso processo de trabalho.
Nosso processo é projetado para oferecer uma experiência de treino personalizada e eficaz. Desde a consulta inicial até o acompanhamento contínuo, garantimos que cada membro receba suporte e orientação adequados para alcançar seus objetivos de forma sustentável.
01
02
Avaliação de Nível
Nosso processo envolve uma avaliação inicial detalhada para entender suas metas e criar um plano de treino adaptado às suas necessidades.
03
Planejamento de Treinos
Você começará a implementar seu plano com aulas regulares, aproveitando nosso Planejador de Rotação de Circuito para ajustar a intensidade e a variedade de seus treinos conforme necessário.
04
Implementação de Planos de Treino
Oferecemos acompanhamento regular para avaliar seu progresso. Modificamos seu plano de treino conforme necessário para maximizar os resultados.
05
Feedback e Suporte Contínuo
Durante todo o processo, você receberá feedback contínuo de nossos treinadores, garantindo que suas sessões sejam sempre adaptadas às suas necessidades e desafiadoras.
Nossa História
Sua Jornada Começa Aqui
Desde a nossa fundação, temos trabalhado para oferecer soluções de fitness abrangentes.
Fundação da Empresa
Em 2017, a lafiyoduhefu foi fundada com a missão de proporcionar um espaço de fitness inclusivo e acessível para todos. Desde o início, focamos em incorporar práticas de yoga e treinamento funcional.
Expansão da oferta de serviços em 2020
Em 2020, introduzimos novas aulas de treinamento funcional e yoga, aumentando nossa adesão em 40% e diversificando as opções para nossos membros.
Expansão das Instalações
Em 2019, expandimos nossas operações com a abertura de uma nova unidade, aumentando nossa capacidade em 30% e trazendo novos recursos para nossos membros.
Início da Integração de Tecnologia
Em 2021, adaptamos nossos serviços ao lançar aulas de fitness online, permitindo que mais pessoas participem de nossos treinos, resultando em um aumento de 50% na participação nas aulas.
Junte-se a Nós Hoje
Em 2023, abrimos um novo espaço dedicado ao treinamento funcional, expandindo nossas ofertas e aumentando nossa capacidade em 25%.
Explore o Potencial do Seu Corpo com Nossa Abordagem Funcional
Transforme Seu Treino com Inovações que Funcionam
Na Lafiyoduhefu, oferecemos um ambiente de treino que integra yoga e treinamento funcional. Nossa abordagem holística foca no fortalecimento e flexibilidade, promovendo a saúde e bem-estar. Com equipamentos funcionais e um Planejador de Rotação de Circuito, criamos treinos personalizados para todos os níveis. Junte-se a nós e descubra como podemos ajudar você a atingir seus objetivos de fitness.
Nossa Filosofia
No Lafiyoduhefu, valorizamos a comunidade e o apoio mútuo. Oferecemos um ambiente acolhedor para todos, desde iniciantes até praticantes avançados.
Nossa herança
Na Lafiyoduhefu, acreditamos que cada pessoa é única. Nossos planos de treino são adaptados para atender às suas necessidades específicas e promover um estilo de vida saudável.
Principais fatos
Na Lafiyoduhefu, acreditamos que cada pessoa é única. Nossos programas são adaptados para atender às suas necessidades individuais, promovendo saúde e bem-estar.
Principais figuras
Nosso espaço é projetado para oferecer a melhor experiência em fitness, com equipamentos modernos e áreas dedicadas ao yoga e ao treinamento funcional.
Nossa Visão
Estamos comprometidos em criar um ambiente inclusivo e motivador. Nossos profissionais são dedicados a apoiar cada membro em sua jornada de fitness, independentemente do nível de experiência.
Nossos valores
Nossos valores são baseados em inclusão, saúde e bem-estar. Acreditamos na promoção do fitness para todos os níveis, criando um ambiente acolhedor e motivador. Nossa equipe é comprometida em oferecer suporte e orientação a cada passo. Estamos dedicados a promover um estilo de vida ativo e holístico.
Entre em Contato Conosco
Estamos Aqui para Ajudá-lo
Entre em contato conosco para saber mais sobre nossos planos e serviços. Estamos aqui para ajudar você a iniciar sua jornada de fitness.
+351 912 780-6580
careers@lafiyoduhefu.sbs
Ocean Business Center, Avenida da Boavista, 1234, Floor 10, Office 15, Porto, 4100-113, Portugal
Perguntas Frequentes
Esclareça suas dúvidas sobre nossos serviços e programas.
Nesta seção, você encontrará respostas para as perguntas mais comuns sobre nossas classes, preços e abordagens de treinamento.
01
Quais são os benefícios do treinamento em circuito?
O treinamento em circuito promove uma combinação de força e resistência, ajudando a queimar calorias e melhorar a aptidão cardiovascular. Estudos mostram que esse método pode aumentar a eficiência do treino em até 30%, permitindo que você trabalhe diferentes grupos musculares em um curto espaço de tempo.
02
Quanto tempo duram as aulas de yoga?
O Planejador de Rotação de Circuito permite personalizar seus treinos, adaptando a intensidade e o foco dos exercícios conforme suas necessidades específicas. Você pode escolher entre diversas opções de circuitos e acompanhar seu progresso ao longo do tempo.
03
Qual é a duração das aulas?
Nossas aulas de treinamento em grupo geralmente duram cerca de 60 minutos. Este tempo é ideal para garantir que você consiga completar uma sessão intensa que oferece um equilíbrio de força e resistência.
04
Como funciona o Circuit Rotation Planner?
Nosso Circuit Rotation Planner funciona ajustando os treinos de acordo com seu nível de fitness e objetivos, garantindo que cada sessão seja eficaz e atraente.
05
Quais equipamentos estão disponíveis no clube?
O plano mensal por 30€ inclui acesso ilimitado às instalações, participação em todas as aulas de grupo e uso do Planejador de Rotação de Circuito. Além disso, você poderá contar com suporte contínuo de nossos instrutores.
06
Quais equipamentos estão disponíveis no clube?
Os planos de adesão variam, com opções a partir de 30€ por mês para acesso completo às instalações e aulas. Oferecemos também pacotes personalizados para atender às suas necessidades específicas.
07
Que tipos de aulas grupais vocês oferecem?
Oferecemos uma variedade de aulas grupais, incluindo yoga, treinamento funcional, circuitos e aulas de força. Essas aulas são projetadas para promover um ambiente de apoio e motivação, adequado para todos os níveis.
08
Quais são os benefícios do treinamento em circuito?
Sim, nossos programas são adequados para todos os níveis de habilidade, desde iniciantes até praticantes avançados. Nossos instrutores são treinados para oferecer modificações e garantir que todos se sintam confortáveis durante os treinos.
09
Quais são os horários das aulas?
Sim, oferecemos acompanhamento contínuo para ajudar você a monitorar seu progresso. Utilizamos software de rastreamento de fitness para avaliar resultados e ajustar seus treinos conforme necessário.
10
Como funciona o Planejador de Rotação de Circuito?
O Planejador de Rotação de Circuito permite que você crie um treino adaptado às suas necessidades individuais. Através de uma interface intuitiva, você pode selecionar exercícios, ajustar a intensidade e definir a duração de cada circuito. Este planejamento personaliza seu treino, assegurando que você alcance seus objetivos de forma eficaz e prazerosa.
